התינוק מתעורר כל שעתיים בלילה? הנה למה זה קורה ואיך אפשר לעזור
- Hadas Gassner Haelion
- 26 ביוני
- זמן קריאה 1 דקות
אם התינוק שלך מתעורר כל שעתיים (או פחות) בלילה – זה נפוץ, אבל לא תמיד חייב להיות כך.
למה זה קורה?
לתינוקות יש מחזורי שינה קצרים מאוד (כ-45 דקות), והם מתעוררים לעיתים קרובות בגלל:
רעב או צורך במגע
מעבר קשה בין שלבי שינה
הרגלים שנוצרו כמו הירדמות רק על הידיים או בהנקה
אי נוחות פיזית (שיניים, גזים, חום/קור)
מתי זה "נורמלי"?
עד גיל 6 חודשים – 2–4 יקיצות בלילה הן לגמרי תקינות.אבל אם הוא מתעורר כל שעה, לא מצליח להירדם לבד, או תלוי תמיד בהנקה או נענוע – כדאי לבדוק.
מה אפשר לעשות?
שמירה על חלון עירות מתאים (לא להשאיר תינוקות ערים יותר מדי)
יצירת שגרת ערב קבועה ומרגיעה
לנסות להעביר למיטה כשהוא מנומנם, לא רדום לגמרי
לבדוק שההנקה יעילה ומספקת
לפעמים מספיק ליווי קטן ומדויק כדי לעשות שינוי גדול – עבורך ועבור התינוק שלך.
📞 את מוזמנת לפנות אליי לייעוץ ראשוני, שבו נבין יחד מה מתאים לכם ואיך אפשר לקדם שינה טובה יותר – בלי לחץ ובלי שיפוטיות.
אני כאן בשבילך.
Comments