top of page

התינוק מתעורר כל שעתיים בלילה? הנה למה זה קורה ואיך אפשר לעזור

אם התינוק שלך מתעורר כל שעתיים (או פחות) בלילה – זה נפוץ, אבל לא תמיד חייב להיות כך.


למה זה קורה?

לתינוקות יש מחזורי שינה קצרים מאוד (כ-45 דקות), והם מתעוררים לעיתים קרובות בגלל:

  • רעב או צורך במגע

  • מעבר קשה בין שלבי שינה

  • הרגלים שנוצרו כמו הירדמות רק על הידיים או בהנקה

  • אי נוחות פיזית (שיניים, גזים, חום/קור)


מתי זה "נורמלי"?

עד גיל 6 חודשים – 2–4 יקיצות בלילה הן לגמרי תקינות.אבל אם הוא מתעורר כל שעה, לא מצליח להירדם לבד, או תלוי תמיד בהנקה או נענוע – כדאי לבדוק.


מה אפשר לעשות?

  • שמירה על חלון עירות מתאים (לא להשאיר תינוקות ערים יותר מדי)

  • יצירת שגרת ערב קבועה ומרגיעה

  • לנסות להעביר למיטה כשהוא מנומנם, לא רדום לגמרי

  • לבדוק שההנקה יעילה ומספקת

לפעמים מספיק ליווי קטן ומדויק כדי לעשות שינוי גדול – עבורך ועבור התינוק שלך.

📞 את מוזמנת לפנות אליי לייעוץ ראשוני, שבו נבין יחד מה מתאים לכם ואיך אפשר לקדם שינה טובה יותר – בלי לחץ ובלי שיפוטיות.

אני כאן בשבילך.


 
 
 

Comments


אמא לביאה, אני מעריכה אותך, אני איתך במסע הזה, באמפתיה, בהכלה, והמון אהבה

_edited_edited.png
bottom of page